Intervenciones de mindfulness en el programa de colaboración con atención primaria.
La intervención grupal de Mindfulness consta de 8 sesiones de frecuencia semanal de 1,5 horas de duración, con una metodología de trabajo que incluye práctica de ejercicios de mindfulness y psicoeducación. La intervención se realiza en el área básica de salud con el espacio y el material necesario (colchonetas, sillas) para realizar el grupo. La intervención es llevada a cabo por la psicóloga clínica del CSMA. Las sesiones son realizadas con un guion estructurado para facilitar el aprendizaje de técnicas de mindfulness. El contenido de las sesiones es :1) Conciencia y piloto automático; 2) Vivir en nuestra
cabeza; 3) Unificar la mente dispersa; 4) Reconocer la aversión; 5) Permitir/ Dejar ser; 6) Los pensamientos no sus hechos; 7) ¿Como puedo cuidar mejor de mí? y 8) Consolidación y generalización del aprendizaje. La intervención permite incluir múltiples pacientes en un grupo ofreciendo varias sesiones, facilitando accesibilidad y eficiencia.